Kouluttajat:   tanssi-liiketerapeutti Maija Palsio (MyDance)

mindfulness-ohjaaja ja hypnoterapeutti Kati Sarvela (Kuumussa Virtaa Oy)

Ajankohta:       pe 20.11. (klo 17.00-20.15) ja 21.11 (9.00 – 17.00) 2015

Hinta:               100 euroa (sis. alv 10/24 %)  

Paikka: MyDance-sali. Tervapolku 7, Kuhmo.

Järjestäjät:   Yhteistyössä MyDance ja Kuumussa Virtaa Oy

Tässä työpajassa tutustumme liikkeen-, hyväksyvän läsnäolon (mindfulness)  ja mielikuvaharjoitusten avulla itseemme. Keho ja mieli voivat hyvin, kun ne kuuntelevat toisiaan ja virittäytyvät samalle aaltopituudelle. Liikkeen  ja mielen harjoituksin saavutamme (keho)tietoisuustaitoja, jotka voimaannuttavat meitä arjessa. Osa harjoituksista tehdään koko porukalla, mutta tarpeen tullen  jakaannumme kahteen ryhmään: Toisessa painottuvat mindfulness- ja  kirjoitusharjoitukset ja toisessa keholliset liike-mieliharjoitukset.

Työpaja on tarkoitettu ensisijaisesti voimaannuttamaan työssä olevia aikuisia, mutta se soveltuu myös muillekin tanssi-liiketerapiasta ja tietoisuustaidoista kiinnostuneille.

Virtaa 1:ssä käymme myös läpi ensimäisiä askelia Taina Siukolan kehittämästä “Mindfulness työssä –  8 askelta hyvään työhön (™)”.  

Mikäli kiinnostusta ilmenee, järjestämme  Virtaa -jatkotyöpajat, joissa jatkamme prosesseja, mindfulness-askeleita sekä terapeuttista tanssi-liiketerapiatyöskentelyä.

Ilmoittautumiset:  maijapalsio @ gmail.com

PS. Mikäli työpaikkasi on kiinnostunut työhyvinvointikoulutuksistamme, pyydä räätälöityä ratkaisua työporukallesi.